Folge 7 - Deine soziale Superkraft

00:00:00: Also stell dir mal vor, du stehst in einem echt voll besetzten Konferenzraum.

00:00:06: Oh je!

00:00:06: Der absolute Albtraum für viele.

00:00:08: Ja, voll.

00:00:09: Du hast grad das Wort – alle Augen sind wirklich auf dich gerichtet?

00:00:13: Mhm.

00:00:14: Du willst so einen richtig smarten Punkt machen aber du verhaspelst dich völlig.

00:00:19: Passiert dem besten oder?

00:00:21: Ja schon, aber es ist halt ein harmloser, aber ziemlich absorber Versprecher.

00:00:25: Und noch bevor du irgendwie die Chance hast das Ganze mit nem charmanten Lachen zu retten spürst Du's!

00:00:30: Oh ich weiß genau was jetzt kommt... Diese

00:00:32: verräterische pochende Hitze steigt in einem Bruchteil einer Sekunde von deinem Hals auf und flutet einfach dein komplettes Gesicht.

00:00:41: Du brauchst gar keinen Spiegel in dem Moment?

00:00:43: Überhaupt nicht.

00:00:44: Du weißt exakt was los ist.

00:00:46: Du leuchtest gerade wie eine unfassbare Reihe für Tomate.

00:00:50: Dein eigener Körper ist dir quasi in den Rücken gefallen, ausgerechnet dann wenn du am coolsten wirken wolltest.

00:00:57: Es ist genau dieses Gefühl des totalen Kontrollverlusts das es ja so unfassbar unangenehm macht.

00:01:01: Absolut!

00:01:02: Man steht da.

00:01:03: der eigene Körper sendet so ein physisches Leuchtsignal in den Raum dass für ausnahmslos jeden sichtbar ist und man selbst ist einfach nur Passagier.

00:01:11: Man hat echt null Chance einzugreifen.

00:01:13: Exakt Und weil du uns zu genau diesem Phänomen einen warnwennig spannenden Stapel an Notizen und Forschungsergebnissen geschickt hast, tauchen wir heute in unserer Analyse mal richtig tief in dieses Mysterium ein.

00:01:25: Sehr gerne!

00:01:26: Da gibt es nämlich einiges zu entdecken – in dem Dokument.

00:01:29: Warum Werden Wir Rot und Nicht Grün?

00:01:31: Äh ja das ist wirklich faszinierend... Wir wollen nämlich wissen, warum passiert dir das?

00:01:38: Warum ist die biologische Reaktion auf so einen winzigen sozialen Fehltritt exakt dieselbe als würdest du von einem Raubtier gejagt.

00:01:47: Das ist eine der spannendsten Fragen überhaupt.

00:01:50: Total!

00:01:51: Und warum sind wir Menschen eigentlich die einzigen Lebewesen auf diesem Planeten, die diese Funktion haben?

00:01:57: und vor allem – und dass es echt mein Lieblingsteil deiner Recherchen – In Wahrheit eine absolute soziale Superkraft.

00:02:08: Der ändert sich die Perspektive nämlich gewaltig!

00:02:11: Genau, also lass uns das mal aufdröseln.

00:02:13: was passiert in diesen paar Sekunden des Schreckens eigentlich rein biologisch in uns drin?

00:02:20: Um das wirklich zu greifen müssen wir uns als erstes Mal von der Idee verabschieden dass Erröten einfach nur so ne simple Reaktion der Haut ist.

00:02:27: Okay, was ist es dann?

00:02:28: Was

00:02:28: du in diesem Moment spürst, ist ein Nervensystem das mal eben den ganz großen Hebel umlegt.

00:02:33: Ach krass!

00:02:34: Ja wenn du dich schämst oder überrascht wirst oder halt unerwartet im Mittelpunkt stehst, scant dein Gehirn diese Situation und anstatt zu sagen ach komm halb so wild...

00:02:44: ...was ja logisch wäre bei einem Versprecher

00:02:46: Genau.

00:02:47: stattdessen bewertet es diesen moment als hochgradig relevant.

00:02:50: Es schlägt also quasi richtig Alarm.

00:02:52: Definitiv.

00:02:53: Ähm, wenn ich mich da richtig an den Biounterricht erinnere reden wir hier vom sympathischen Nervensystem oder?

00:02:59: Ganz genau.

00:03:00: Der Sympathikus

00:03:01: Also dem Teil des autonomen Nervensystems der uns auf so diesen Kampf- oder Fluchtmodus vorbereitet.

00:03:07: Richtig Das ist doch eigentlich der gleiche Mechanismus der mein Herz rasen lässt Wenn ich nachts so ein lautes Geräusch höre Oder auf der Treppe eine Stufe übersehe.

00:03:16: Föhlich richtig erkannt Innerhalb von absoluten Millisekunden feuert dein Gehirnsignal ab, die diesen Sympathikus aktivieren.

00:03:25: Okay?

00:03:26: Adrenalin wird dann sofort ausgeschüttet.

00:03:28: Dein Puls geht hoch, deine Pupillen weiten sich minimal und deine ganzen Sinne sind auf einmal messerscharf gestellt.

00:03:35: Aber

00:03:36: genau hier hakt es doch irgendwie in meinem Kopf!

00:03:38: Wieso?!

00:03:40: Naja dieser Kampf- oder Fluchtmodus ist doch für echte also wirklich lebensbedrohliche Situation gedacht.

00:03:47: Mhm, aus heutiger Sicht ja.

00:03:49: Wenn ich auf der Straße fast von dem Auto angefahren werde dann brauche ich Adrenalin um weg zu springen.

00:03:54: aber bei einem Versprecher im Meeting...

00:03:57: Da springst du besser nicht weg?

00:03:58: Eben das ist doch als würde mein Körper den Feueralarm im gesamten verdammten Gebäude auslösen und die Sprinkleranlage anstellen nur weil im Pausenraum so ein Toast minimal angebrannt ist.

00:04:09: Das ist ein toller Vergleich.

00:04:11: Warum reagiert mein Körper auf einen Kleinen sozialen Pop-Haar wie auf einen lebensbedrohlichen Säbelzahntiger.

00:04:19: Was hier wirklich faszinierend ist, dass wir das mal aus der Sicht deines Gehirns betrachten müssen oder genauer gesagt aus der sicht unserer ganz frühen Vorfahren.

00:04:27: Okay also Steinzeitmodus?

00:04:29: Genau!

00:04:30: Der Feueralarm in deinem Bild ist nämlich überhaupt nicht kaputt.

00:04:33: für das Gehirn eines frühe Menschen war die Gruppe, also der Stamm, das absolute Überleben.

00:04:38: Oh verstehe wenn du alleine warst warst Du erledigt.

00:04:41: Exakt Wenn du aus der Gruppe verstoßen wohnest, warst du praktisch tot.

00:04:45: Ein sozialer Fehltritt – etwas das die Gruppe irgendwie gegen dich aufbringen könnte – war eben kein angebrannter Toast.

00:04:51: Sondern?

00:04:52: Es war der Säbelzahntiger!

00:04:54: Soziale Isolation bedeutete den physischen Tod.

00:04:57: Ah wow okay….

00:04:59: Das Gehirn unterscheidet in diesem allerersten Moment also gar nicht zwischen physischer Lebensgefahr und sozialer Lebensgefahren.

00:05:06: Richtig.

00:05:07: Es spürt einfach nur diese nackte emotionale Intensität der Bedrohung.

00:05:11: Ganz genau so ist es.

00:05:12: Dem Mandelkern in deinem Gehirn, also der Amygdala fehlt in dieser allerersten Millisekunde komplett der Filter um das irgendwie zu relativieren.

00:05:20: Das geht einfach zu schnell.

00:05:21: Ja Die soziale Exponiertheit löst einen Stressreiz aus, der das System wirklich komplett hoch fährt Ohne Nachdenken

00:05:28: Verstanden.

00:05:29: Aber wie wird aus diesem unsichtbaren Adrenalinschub Der dadurch meinen Körper jagt?

00:05:35: Dann diese leuchtend rote Farbe auf meinem Wangen.

00:05:38: Echt ein spannender chemischer und mechanischer Prozess.

00:05:42: Wie genau wird dieser Alarmbefehl quasi übersetzt?

00:05:45: Also, der Sympathikus sendet chemische Botenstoffe direkt an winzige Rezeptoren in deinen Blutgefäßen – genauer gesagt an die extrem feinen Gefäße, die sogenannten Kapillaren, die direkt unter deiner Haut liegen.

00:05:58: Okay!

00:05:58: Die kleinen

00:05:59: Edelchen?!

00:06:00: Genau.

00:06:01: Normalerweise haben diese Gefäse so eine Art Grundspannung einfach um unsere Körpertemperatur zu regulieren.

00:06:07: Aber wenn dieses krasse Alarmsignal ankommt, bekommen die winzigen Muskeln in den Gefäßwänden den Befehl zum Entspannen.

00:06:13: Und zwar sofort!

00:06:15: Die Gefäße weiten sich also schlagartig.

00:06:18: Exakt – das nennt man in der Medizin vasodilatation.

00:06:21: Vasodilata-tion alles klar.

00:06:23: Und durch diese plötzliche Erweiterung fließt in Sekundenbruchteilen eine massiv größere Menge an frischen sauerstoffreichen Blutdurch diese ganz feinen Kanäle.

00:06:32: Ah

00:06:33: und weil das Blut rot ist?

00:06:34: Richtig….

00:06:35: Da Blut nun mal rot ist und etwa siebenunddreißig grad warm, passiert exakt das was du vorhin im Intro beschrieben hast.

00:06:41: Das Gesicht

00:06:42: brennt!

00:06:43: Die Haut verfärbt sich rot und du spürst diesen extremen Wärmeschwall auf den Wangen.

00:06:47: Das ist reine Biologie- und Physik in Echtzeit.

00:06:50: Okay... Wenn ich mir das aber jetzt mal so logisch durchdenke… Mein ganzes sympathisches Nervensystem ist in dem Moment unter Strom.

00:06:58: Ja absolut!

00:06:59: Das

00:06:59: Adrenalin ist überall im Körper.

00:07:01: Warum leuchtet dann ausgerechnet mein Gesicht auf?

00:07:04: Das eine gute

00:07:04: Frage?!

00:07:05: Ich meine, ich habe doch überall Blutgefäße.

00:07:07: Warum werden meine Knie nicht knallrot?

00:07:09: Oder meine

00:07:10: Hände?!

00:07:11: Warum wird mein Kopf zu dieser leuchtenden Glühbirne?

00:07:14: Da kommen eigentlich zwei ganz entscheidende anatomische Faktoren zusammen die das Gesicht extrem speziell machen!

00:07:19: Okay... Welche sind das?

00:07:21: Zum einen ist das die Dichte der Blutgefäße.

00:07:24: Aha dieses Netzwerk an feinsten Kapillaren ist in deinen Wangen unglaublich dicht gepackt.

00:07:30: Es gibt dort viel, viel mehr von diesen winzigen Blutgefäßen auf engstem Raum als beispielsweise an deinen Beinen.

00:07:36: Ah, verstehe.

00:07:38: und der zweite Faktor?

00:07:40: Lass mich raten!

00:07:41: Hat das was mit der Haut selbst zu tun?

00:07:43: Richtig

00:07:44: abgeleitet – die Epidermis also die oberste Hautschicht ist im Gesicht deutlich dünner als an den meisten anderen Stellen deines Körpers.

00:07:52: Ach krass!

00:07:53: Dinner als an dem Armen zum Beispiel….

00:07:55: Genau An deinen Armen oder Händen hast du eine viel dickere Hornschicht und auch mehr Fettgewebe darunter.

00:08:01: Das wirkt dann quasi wie so ein Filter, oder einen dicker Stoff der die darunter liegenden Gefäße einfach

00:08:06: verdeckt.".

00:08:06: Und im Gesicht fehlt das?

00:08:08: Im Gesicht fehlt dieser Puffer fast komplett!

00:08:10: Das Blut fließt dort quasi direkt unter der Oberfläche.

00:08:13: Anatomisch gesehen ist unser Gesicht also echt wie so ne eingebaute Neonwerbetafel gebaut.

00:08:19: Haha – So kann man das sagen….

00:08:20: Ich meine jede kleinste emotionale Regung, die den Blutfluss verändert wird sofort hell erleuchtet nach außen projiziert und wir können einfach nicht den Stecker ziehen.

00:08:30: Das ist wirklich eine interessante Metapher mit der Werbetafel aber ich würde sie fast umdrehen!

00:08:35: Warum das?

00:08:36: Naja eine Werbetafe baut man ja auf um aktiv etwas zu verkaufen, um Leute von etwas zu überzeugen.

00:08:43: Stimmt!

00:08:43: Das Erröten ist aber eigentlich das genaue Gegenteil davon.

00:08:46: Es ist absolut keine Werbung es isst eher die weiße Fahne.

00:08:49: Die weiße Fahne!

00:08:51: Ja,

00:08:51: es ist die pure bedingungslose Kapitulation.

00:08:54: Dein Körper reißt quasi alle Schutzschilder ein und zeigt der Welt völlig ungeschützt ein Tiefs des Innerstes.

00:09:00: Oh

00:09:00: wow... eine weiße Farne?

00:09:03: Das trifft dieses furchtbare Gefühl der totalen Entblösung eigentlich noch viel besser.

00:09:07: Und diese anatomischen Bedingungen der weißen Fahner also dieser extrem dünne Haut- und vielen Gefäße beschränken sich übrigens nicht nur auf die Wangen.

00:09:16: Ach

00:09:16: nein?!

00:09:17: Nee Das erklärt auch ein super interessantes Detail aus den Studien, die du uns mitgebracht hast.

00:09:21: Ah!

00:09:22: Du meinst das es sich ausbreitet?

00:09:24: Genau bei vielen Menschen bleibt dieses Erröten nämlich eben nicht nur im Gesicht.

00:09:29: Es kriegt dann förmlich über die Ohren Den Hals hinunter bis ins Dekolltee.

00:09:33: Oh Gott ja das habe ich auch schon gesehen.

00:09:34: Der medizinische Fachbegriff dafür ist Eritema pudoris.

00:09:38: Auch in diesen Bereichen haben wir nämlich diese speziellen anatomischen Voraussetzungen, die das Blut sofort durchscheinen lassen.

00:09:44: Das macht es in der Praxis natürlich nicht gerade angenehmer für die betroffene Person.

00:09:48: Definitiv nicht!

00:09:49: Und da sind wir eigentlich an dem Punkt, der das Erröten so unendlich quälend macht.

00:09:54: Wenn mein Gesicht diese weiße Fahne schwenkt, die der ganzen Welt meine Unsicherheit ins Gesicht schreit dann würde ich die ja am liebsten sofort wieder einholen.

00:10:03: Natürlich, das ist der erste Impuls.

00:10:05: Man steht da, man merkt diese pochende Hitze und man denkt innerlich nur so... nein ein Stopp!

00:10:11: Bloß jetzt nicht rot werden

00:10:13: Und wir alle wissen was dann passiert.

00:10:15: Es wird noch viel, viel schlimmer.

00:10:18: Warum versagt unsere Willenskrafter so komplett?

00:10:21: Weil dein Verstand hier versucht mit einem System zu verhandeln dass überhaupt keine Sprache spricht.

00:10:25: Okay Wir haben ja vorhin gesagt es ist das autonome Nervensystem.

00:10:29: Ja Und das Wort autonom ist hier absolut der Schlüssel.

00:10:31: Es arbeitet völlig losgelöst von deinem Bewusstsein.

00:10:34: Wie Atmen oder so?

00:10:35: Genau!

00:10:36: Oder wie dein Herzschlag, du kannst deinem Herzen nicht mit reiner Gedankenkraft befehlen jetzt mal eben langsamer zu schlagen.

00:10:43: Du kannst deiner Verdauung nichts sagen.

00:10:45: sie soll einmal für eine halbe Stunde pausieren.

00:10:47: Das wäre manchmal praktisch.

00:10:49: aber nein

00:10:50: Eben.

00:10:51: und genauso wenig kannst du die winzigen Muskeln in deinen Gesichtskapillaren bewusst steuern.

00:10:56: das heißt meine Willenskraft verpuffte einfach im Nichts.

00:11:00: Naja Wenn sie nur verpuffen würde, wäre das ja eigentlich noch erträglich.

00:11:04: Das Fatale ist aber dass deine Willenskraft das Problem in dem Moment massiv verschärft.

00:11:10: Echt jetzt?

00:11:11: Ja!

00:11:12: Du erschaffst in diesem Moment etwas das Psychologen eine Meta-Emotion nennen.

00:11:17: Eine Meta

00:11:18: Emotion?!

00:11:19: Also...eine Emotion über eine Emotion oder wie?

00:11:22: Genau du gerätst in einen total neurologischen Teufelskreis.

00:11:27: Du stehst in diese Meeting hast dich voll versprochen.

00:11:29: Dein Körper registriert den ersten Stress und weitet die Blutgefäße.

00:11:33: Und ich spüre die Hitze!

00:11:34: Richtig,

00:11:35: und jetzt setzt dein Verstand ein und denkt völlig panisch... Oh mein Gott, Ich werde rot!

00:11:40: Alle sehen das.

00:11:41: – Das ist schrecklich!

00:11:42: Oje, und mein Gehirn registriet diese neue Panik dann als erneute Bedrohung?

00:11:47: Exakt Du schüttest genau in dem Moment, indem du das Erröten so verzweifelt unterdrücken willst, neues Adrenalin aus.

00:11:53: Ach du meine Güte!

00:11:54: Dein Gehirn denkt moment mal.

00:11:56: die Bedrohung ist offenbar noch viel größer als ich dachte wir brauchen noch mehr Ressourcen

00:12:01: und schießt noch mehr Blut ins Gesicht?

00:12:02: Genau der Sympathikus feuert noch stärkere Signale an die Blutgefäße sich noch weiter zu öffnen.

00:12:08: Wahnsinn

00:12:09: je mehr du dich innerlich wehrst desto mehr Stresshormone pummst du quasi in dein eigenes System und desto röter leuchtest du.

00:12:17: Okay, das ist wirklich brutal.

00:12:20: Dein Versuch die weiße Fahne einzuholen zündet sie quasi erst so richtig an?

00:12:25: Besser hätte man es nicht formulieren können!

00:12:27: Ich bestrafe mich also selbst dafür dass ich mich bestraffe.

00:12:31: aber gut wenn wir jetzt mal einen Schritt zurück treten und uns das große Ganze anschauen.

00:12:35: Gerne

00:12:36: Erröten is unfassbar unangenehm.

00:12:39: Es stellt uns sozial total bloß.

00:12:41: Es treibt uns in diesen unkontrollierbaren Stressteufelskreis Und wir sind ihm völlig hilflos ausgeliefert.

00:12:48: So weit die Zusammenfassung, ja?

00:12:50: Da stellt sich doch eine gewaltige Frage und hier wird es nämlich richtig interessant.

00:12:55: Warum zur Helle hat die Evolution das nicht längst aussortiert?

00:12:59: Das mein Lieber ist die eine Million Dollar-Frage.

00:13:02: Ernsthaft!

00:13:04: Ich meine, die Evolution ist doch sonst immer so extrem effizient darin Eigenschaften verschwinden zu lassen, die uns absolut keinen Überlebensvorteil bringen oder die uns sogar schwächen

00:13:15: Stimmt!

00:13:16: Und hier haben wir diesen massiven Bug im System.

00:13:19: Was hat sich die Natur dabei eigentlich gedacht?

00:13:21: Es ist echt faszinierend, dass du das genau so formulierst.

00:13:25: Denn damit befindest Du Dich in bester Gesellschaft – nämlich der von Charles Darwin.

00:13:29: Charles

00:13:29: Darin, Der Typ mit den Finken

00:13:32: Genau der.

00:13:33: Der Mann, der das Konzept der natürlichen Selektion quasi im Alleingang salonfähig gemacht hat, der stand vor exakt diesem Rätsel und hat sich buchstäblich die Haare gerauft.

00:13:42: Ach krass!

00:13:43: In seinem Werk über den Gefühlsausdruck bei Mensch und Tier nannte er das Erröten damals die eigentümlichste und menschlichste aller Ausdrucksformen.

00:13:51: Warum hat ihn das denn so in den Wahnsinn getrieben?

00:13:54: Ja, weil er bei Tieren immer einen ganz klaren egoistischen Überlebensnutzen für jegliche körperliche Reaktionen fand.

00:14:02: aber beim Menschen schien das Erroeten völlig nutzlos ja vielleicht sogar schädlich zu sein.

00:14:08: Das ergibt Sinn.

00:14:09: Welchen Sinn sollte es auch haben, dem Gegenüber völlig unfreiwillig die eigenen Schwächen oder Schuldgefühle zu offenbaren?

00:14:16: Eben.

00:14:17: Darwin wusste aber Wenn eine so komplexe physiologische Eigenschaft nicht ausstirbt Sondern sich hartnäckig in unserer Spezies hält Dann muss sie einen massiven evolutionären Vorteil haben.

00:14:30: Und wo legt dieser Vorteil?

00:14:32: Ich mein bei meinem versauten Satz In den Meeting fürhin sehe ich den Vorteil Für meinen Überleben beim besten Willen Nicht.

00:14:38: Wenn wir das mal in einen größeren Zusammenhang stellen, wird es klar.

00:14:42: Der Vorteil liegt nämlich nicht im Individuum sondern in der Gruppe.

00:14:45: Ah okay!

00:14:46: Erinnerst du dich an unseren Säbelzahntiger von vorhin?

00:14:50: Wir Menschen sind nun mal hypersoziale Wesen.

00:14:53: Wenn wir eng zusammenarbeiten bauen wir Städte und fliegen zum Mond.

00:14:57: wenn wir isoliert sind gehen wir jämmerlich zugrunde.

00:15:00: Das stimmt

00:15:01: Und um in so komplexen Gruppen zusammen zu leben brauchen wir ein unsichtbares Bindemittel Und dieses Bindemittel ist Vertrauen.

00:15:08: Okay und du willst mir jetzt sagen, dass das Erröten-Vertrauen aufbaut?

00:15:13: Es ist sogar das effektivste Werkzeug dafür, was wir überhaupt haben!

00:15:16: Denk nochmal an die weiße Fahne zurück.

00:15:19: Wenn Du einen Fehler machst also eine soziale Norm bricht dann sendet das Erroten zwei extrem wichtige aberbare Botschaften an die Gruppe.

00:15:27: Welche sind das?

00:15:28: Erstens Ich habe verstanden, dass ich gerade eine Regel gebrochen habe.

00:15:32: Mir ist die Norm durchaus bewusst.

00:15:34: Und zweitens?

00:15:35: Zweitens Es tut mir aufrichtig leid.

00:15:37: Ich ordne mich der Gruppe unter.

00:15:38: Also ist es quasi eine fest eingebaute wortlose Entschuldigung?

00:15:43: Exakt!

00:15:44: Aber Moment mal, ich kann mich doch auch einfach verbal entschuldigen... ...ich kann doch sagen sorry mein Fehler wird nicht wieder vorkommen.

00:15:51: Dafür brauche ich doch kein rotes Gesicht.

00:15:52: Ja aber Worte sind billig.

00:15:54: Wie meinst du

00:15:55: das?!

00:15:55: Jeder kann lügen.

00:15:57: Ich kann dich total freundlich anlächeln während ich dich innerlich eigentlich verachte.

00:16:01: Ich kann tut mir leid sagen, ohne auch nur ein einziges Gramm Reue zu empfinden.

00:16:06: Da hast du leider recht!

00:16:07: Wir Menschen sind absolute Meister der Täuschung und genau deshalb hat die Evolution einen Mechanismus beibehalten, der sich absolut nicht fälschen lässt.

00:16:15: Weil ich das Erröten nicht steuern kann.

00:16:17: Richtig

00:16:18: – Das nennt man in der Verhaltensbiologie ein Costly-Signal also ein ehrliches Signal.

00:16:23: Weil Du das Erroten nicht bewusst steueren kannst weißt Dein Gegenüber unterbewusst zu hundert Prozent.

00:16:29: diese Entschuldigung ist echt

00:16:31: Wahnsinn!

00:16:32: Diese

00:16:32: Person hat wirklich einen Gewissen.

00:16:34: Das ist unglaublich, diese lästige pochende Hitze ist in Wahrheit also mein Zertifikat für soziale Integrität.

00:16:40: Sozusagen?

00:16:41: Ich sende unbewusst den Morse Code.

00:16:43: ihr könnt mir vertrauen Leute ich bin kein Soziopath.

00:16:47: Besser hätte ich es echt nicht zusammenfassen können.

00:16:49: und die Studien die in deinen Unterlagen zitiert werden die belegen ja genau diesen Effekt auf unser Umfeld.

00:16:55: Ja da gab's doch diese verrückten psychologischen Experimente oder?

00:16:58: Genau

00:17:00: Da wurde untersucht.

00:17:01: Wie wir Fehler bei anderen bewerten.

00:17:04: Stell dir mal folgendes Set-up vor, zwei Personen in unterschiedlichen Videos schütten im Supermarkt aus Versehen so einen riesigen Turm aus Kaffeebohnen

00:17:13: um.

00:17:13: Oh Gott eine wahnsinnig peinliche Situation!

00:17:15: Total die erste Person erschrickt versucht ganz hektisch das Chaos aufzuräumen und wird dabei knallrot im Gesicht.

00:17:22: Okay?

00:17:23: Die zweite Person macht exakt denselben Fehler, versucht auch aufzurömmen bleibt dabei aber völlig blass.

00:17:30: keine Regung im Gesicht.

00:17:32: Ich ahne, worauf das hinausläuft.

00:17:34: Die Versuchspersonen mussten dann bewerten, wen sie sympathischer finden.

00:17:38: Ganz genau!

00:17:39: Und das Ergebnis war echt vernichtend eindeutig.

00:17:42: Lass mich raten die Tomate hat gewonnen.

00:17:45: Haus

00:17:45: hoch – die errötende Person wurde von den Beobachtern nicht nur als deutlich sympathischer eingestuft sondern auch als vertrauenswürdiger moralisch integrer und kooperativer.

00:17:59: Kühle unberührte Verhalten der zweiten Person löste bei den Beobachtern ziemliches Skepsis aus.

00:18:05: Man dachte sich unbewusst, wer bei so einem krassen Fehler nicht mal zuckt dem ist wahrscheinlich auch sonst alles völlig egal.

00:18:14: Das Erröten entschärft Konflikte also augenblicklich.

00:18:17: Es repariert diesen kleinen Riss im sozialen Gefüge sofort noch bevor er zu einem echten Problem für die Gruppe wird.

00:18:24: Das dreht meine komplette Perspektive darauf, einfach mal um hundert-achtzig Grad.

00:18:29: Oder?

00:18:29: Das Erröten ist ja gar kein Bug im System!

00:18:32: Es is echtes ultimative soziale Feature – es repariert Beziehungen.

00:18:36: Genau das tut es.

00:18:38: Aber des führt mich direkt zu nem anderen Punkt in deinen Recherchen der mir da aufgefallen is'.

00:18:42: Wenn dieses Feature so unfassbar nützlich iß, warum issi's dann so ungleich

00:18:47: verteilt?!

00:18:47: Wie meinst du?

00:18:48: Naja, manche Leute leuchten bei jeder Kleinigkeit wie ein Leuchtturm und andere gefühlt nie.

00:18:55: Haben die Nichterröter dann einfach gar kein Gewissen?

00:18:59: Das ist eine sehr verbreitete Irrtum!

00:19:01: Es ist nicht so schwarz-weiß, wie man vielleicht denken könnte.

00:19:04: Gott sei Dank... Dass

00:19:05: jemand nicht so stark errötet bedeutet absolut nichts zwingend dass er unempartisch ist.

00:19:11: Wir müssen hier nämlich zwischen der Physiologie und der Psychologie ganz klar unterscheiden.

00:19:16: Okay

00:19:16: fangen wir mit der Physiology an.

00:19:18: Auf der reinkörperlichen Ebene haben manche Menschen von Natur aus einfach viele reaktionsfreudigere Blutgefäße.

00:19:24: Ah, okay!

00:19:25: Ihre Kapillaren reagieren schon auf winzigste Mengen Adrenalin mit einer massiven Weitung.

00:19:30: Bei anderen ist das Gewebe vielleicht dicker oder die Rezeptoren sind etwas träger.

00:19:34: Verstehe, dass es dann quasi die Hardware...

00:19:36: Genau, die Hardwear.

00:19:37: Und was ist mit der Software?

00:19:38: Also wer errötet psychologisch gesehen am

00:19:41: ehesten?!

00:19:42: Deine Notizen zeigen hier ein wirklich sehr klares Bild.

00:19:45: Es sind oft Menschen, die extrem empathisch sind.

00:19:48: Ach wirklich?

00:19:49: Ja!

00:19:50: Ihr Radar für soziale Schwingungen, für die Stimmung im Raum und auch für die Erwartung anderer ist einfach extrem fein justiert.

00:19:57: Interessant...

00:19:59: Man setzt dieses schnelle Erröten ja oft eher reflexartig mit Schüchternheit oder mangelndem Selbstbewusstsein gleich.

00:20:05: Und das isst Grund

00:20:06: falsch?!

00:20:07: Wirklich?

00:20:08: Diese feine Justierung bedeutet einfach nur, dass das Gehirn dieser Menschen sozialen Wancen viel intensiver verarbeitet.

00:20:16: Wenn die spülen, dass die Harmonie in der Gruppe auch minimal gestört ist, registriert ihr Gehirndass als emotional sehr bedeutsam.

00:20:23: Und

00:20:24: zack!

00:20:24: Der Sympathikus legt los

00:20:26: Genau.

00:20:27: Es ist also kein Zeichen von Schwäche sondern eigentlich ein Zeichen richtig hoher sozialer Intelligenzensensibilität.

00:20:34: Das beruhigt mich jetzt ungemein

00:20:35: Sehr gut.

00:20:36: Aber

00:20:36: bleibt dieses Radar denn das ganze Leben lang so wahnsinnig empfindlich?

00:20:41: Wenn ich an meine eigene Schulzeit zurückdenke, da bin ich wirklich wegen allem Rot geworden.

00:20:46: Oh ja die Schulzeit!

00:20:47: Wenn mich die Lehrerin nur aufgerufen hat, brannte mein Gesicht schon... Heute passiert mir das zwar immer noch ab und zu aber bei Weitem nicht mehr so inflationär wie damals.

00:20:57: Auch das ist ein völlig typisches Muster dass die Wissenschaft komplett Bestätigt.

00:21:01: Ah, okay!

00:21:02: Die Häufigkeit und auch die Intensität des Errötens nimmt bei den allermeisten Menschen im Laufe des Lebens tatsächlich ab.

00:21:09: Werden

00:21:09: unsere Blutgeferße im Alter dann einfach star und träge oder was?

00:21:13: Nein nein... anatomisch gesehen funktionieren deine Kapillaren mit vierzig noch ganz genauso gut wie mit fünfzehn.

00:21:20: Zumindest was das Erröten angeht.

00:21:22: Woran liegt es denn?

00:21:23: Was sich verändert ist deine psychologische Bewertung der Welt.

00:21:26: Das ist reine emotionale Reifung.

00:21:30: Mit zunehmendem Alter entwickeln wir einfach ein dickeres Fell.

00:21:34: Uns wird es schlichtweg ein bisschen egaler, was andere Menschen von uns denken.

00:21:38: Das heißt weil ich nicht mehr jeden kleinen Fehler als das absolute Ende der Welt betrache springt meine Amütterler gar nicht erst an.

00:21:45: Exakt so ist es!

00:21:46: Dein Gehirn schlägt einfach seltene Alarm, weil deine innere Bewertungsgrundlage viel entspannter geworden ist.

00:21:52: Macht total Sinn...

00:21:54: Der auslösende Stressreiz erreicht dann oft nicht mehr die Schwelle um den Sympathikus im großen Stil zu aktivieren.

00:22:00: Du hast halt gelernt, dass so ein kleiner Fehler im Meeting eben kein Säbelzahntiger ist.

00:22:05: Gott sei Dank habe ich das gelernt.

00:22:06: mit Entschuldigungen!

00:22:07: Aber es gibt doch auch das komplette Gegenteil davon...

00:22:10: Oh jetzt weiß ich was du meinst.

00:22:12: Was ist mit dem Moment wenn ich völlig unerwartet einen grandioses Kompliment bekomme?

00:22:17: Oder noch extremer Wenn ich frisch verliebt bin und die Person die ich ganz toll finde betritt auf einmal den Raum?

00:22:23: Ja

00:22:24: Da spüre ich doch genau dieselbe verräterische Hitze auf den Wangen.

00:22:28: Absolut richtig Und das ist vielleicht der schönste Twist an der ganzen Biologie des Errötens.

00:22:33: Warum?

00:22:34: Große unerwartete Freude, tiefgreifende Aufregung oder eben diese Verliebtheit lösen in unserem Nervensystem exakt denselben physiologischen Wasserfall aus!

00:22:45: Aber

00:22:45: warum

00:22:45: denn?!

00:22:46: Das macht doch eigentlich gar keinen Sinn – ein Kompliment ist nun wirklich keine Bedrohung und es erfordert auch keine Entschuldigung!

00:22:54: Nee...

00:22:55: Warum hießt mein Körper da plötzlich die weiße Fahne?

00:22:58: Weil deinem autonomen Nervensystem auf der allartiefsten, rudimentärsten Ebene.

00:23:04: völlig egal ist ob die Emotionen gerade positiv oder negativ sind.

00:23:07: Echt?

00:23:08: Ja Dein Gehirn müsst in diesen allererst Millisekunden keine Qualität sondern nur Quantität.

00:23:13: Es geht rein um die emotionale Intensität.

00:23:16: Wahnsinn.

00:23:17: Wenn etwas dich wirklich bis ins Markt berührt völlig egal ob es jetzt Scham ist oder die Euphorie deinen Schwarm zu sehen wird das System einfach geflutet.

00:23:24: Das Adrenalin schießt ein und die Gefäße weiten sich.

00:23:27: Mein Körper sagt in dem Moment also einfach nur so, Achtung das hier bedeutet uns gerade wahnsinnig viel.

00:23:32: Ganz genau!

00:23:33: Das Erröten zelebriert also nicht nur unsere kleinen Fehler und unsere Verletzlichkeit sondern eben auch unsere größten reinsten emotionalen Höhenflüge.

00:23:44: Wow Es zeigt einfach dass wir fähig sind richtig tief zu empfinden.

00:23:49: Okay Also...das war wirklich ein Absoluter Wahnsinnsritt durch unsere Biologie, unsere Psychologie und tief in unsere Evolutionsgeschichte.

00:23:58: Das war es wirklich!

00:24:00: Wenn wir all diese losen Fäden deiner Recherchen jetzt mal zusammenknüpfen... Was bedeutet das nun alles für uns?

00:24:07: Eine ganze Menge, würde ich sagen.

00:24:08: Ja.

00:24:09: Wenn du als Zuhörer das nächste Mal in einem Meeting stehst, dich verhaspelst und spürst wie diese unaufhaltsame Hitze deinen Hals hinauf kriegt bekämpfe sie nicht

00:24:19: Auf gar keinen Fall.

00:24:20: Verfallen nicht in diesen Teufelskreis aus Metapanik, der alles nur noch viel röter und schlimmer macht?

00:24:26: Lass es einfach passieren!

00:24:27: Genau.

00:24:27: Erinnere dich... ...in diesem kurzen Bruchteil einer Sekunde daran dass dein Körper gerade eigentlich einen fantastischen Job macht.

00:24:37: Diese innere leuchtende weiße Fahne signalisiert jedem im Raum auf die ehrlichste Art und Weise, die uns Menschen überhaupt zur Verfügung steht dass du ein soziales, empathisches Wesen bist.

00:24:49: Richtig!

00:24:50: Es ist definitiv keine Schwäche – es isst wie Darwin schon so treffend wusste der ultimative Beweis unserer Menschlichkeit.

00:24:59: Das hast Du schön gesagt und das wirft eine wichtige Frage auf Ein Gedanken, den wir zum Abschluss wirklich mal in den Raum stellen sollten Okay

00:25:06: schieß los.

00:25:07: Wir haben ja heute gelernt, dass das Erröten im Alter abnimmt weil wir uns schlichtweg weniger darum scheren was andere über uns denken.

00:25:14: Das dickere Fell?

00:25:15: Genau.

00:25:16: Gleichzeitig wissen wir jetzt aber auch, dass dieses unkontrollierbare Rot werden unser stärkstes Signal für echte Empathie und soziale Verbundenheit ist.

00:25:24: Ja?

00:25:25: Wenn wir uns nun mal anschauen in was für einer Kultur wir heute oft leben also so eine Kultur die extremes Selbstbewusstsein predigt, in der das Mantra oft lautet sei unangreifbar mach dich hart es darf dir niemals wichtig sein was andere fühlen oder denken.

00:25:42: Oh ich sehe worauf du hinaus willst.

00:25:44: Wenn wir wirklich danach streben, absolut unerschütterlich zu werden und diesen sozialen Filter komplett auszuschalten.

00:25:50: Laufen wir dann vielleicht Gefahr, etwas zu tiefstmenschliches zu verlieren?

00:25:54: Wenn wir uns emotional so sehr panzern, dass unsere biologische weiße Fahne niemals mehr weht.

00:26:01: Rauben wir uns dann selbst unsere ehrlichste wortlose Entschuldigung?

00:26:04: Das

00:26:05: ist heftig!

00:26:05: Macht uns das Streben nach dem ultimativen Kühlen Selbstbewusstsein am Ende auf einer ganz realen körperlichen Ebene weniger empathisch?

00:26:13: Ja,

00:26:13: das wirklich ein super faszinierender und fast schon ein bisschen unheimlicher Gedanke... Erkaufen wir uns unsere Coolness am Ende mit dem Verlust unserer menschlichsten Eigenschaft?

00:26:25: Das ist definitiv etwas, das du mal sacken lassen kannst.

00:26:29: Denke da mal drüber nach wenn du das nächste Mal ein wunderbares unerwartetes Kompliment bekommst und spürst wie diese verräterische Wärme langsam dein Gesicht hinauf steigt!

00:26:39: Wir hoffen die tiefe Analyse der Notizen hat dir genauso viel Spaß gemacht wie uns.

00:26:45: Lasst dich nicht aus der Ruhe bringen, tragt dein Erröten mit Stolz und bis zum nächsten Mal.